Sejarah, Ungkapan Dan Teknik Bermain Bola Basket

Bola basket yakni olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertarung mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang musuh. Bola basket sangat cocok untuk ditonton sebab umumdimainkan di ruang olahraga tertutup dan cuma membutuhkan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut. v\:* behavior:url(#default#VML); o\:* behavior:url(#default#VML); w\:* behavior:url(#default#VML); .shape behavior:url(#default#VML); Normal 0 false false false false EN-SG X-NONE AR-SA MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US; 1.         SEJARAH Bola basket yaitu salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan masyarakatdi pecahan bumi lainnya, antara lain di Amerika Selatan, Eropa Selatan, Lithuania, dan juga di Indonesia. Sejarah pertumbuhan Basket dianggap sebagai olahraga unik alasannya adalah diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith., seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di suatu perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (suatu wadah perjaka umat Katolik) di Springfield, Massachusetts, harus menciptakan suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada abad piknik trend hambar di New England.Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan ketika kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang kini dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891. Menurut cerita, setelah menolak beberapa ide alasannya dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, beliau lalu menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan suatu keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswanya untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu. Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di daerah kerja Dr. James Naismith.Basket ball(sebutan bagi olahraga ini dalam bahasa Inggris), yaitu sebutan yang digagas oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun menjadi secepatnya populer di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatiknya diposisikan di seluruh cabang YMCA di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun secepatnya dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bab Amerika Serikat. Pada awalnya,setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble,sehingga bola cuma mampu berpindah lewat pass (lemparan). Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 hukum dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith. Aturan dasar tersebut ialah selaku berikut: 1)         Bola mampu dilemparkan ke segala arah dengan memakai salah satu atau kedua tangan. 2)         Bola mampu dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan, namun tidak boleh dipukul memakai kepalan tangan (meninju). 3)         Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat mendapatkan bola, tetapi diperbolehkan jika pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa. 4)         Bola mesti dipegang di dalam atau diantara telapak tangan. Lengan atau anggota badan lainnya tidak diperbolehkan memegang bola. 5)         Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, menghantam, atau menjegal pemain musuh dengan cara bagaimanapun. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dijumlah sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sanksi berbentukpendiskualifikasian pemain pelanggar sampai keranjang timnya dimasuki oleh bola musuh, dan jika pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai musuh, maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman dihentikan ikut bermain sepanjang pertarungan. Pada era ini, pergeseran pemain tidak diperbolehkan. 6)         Sebuah kesalahan dibentuk pemain bila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju), melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4, serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5. 7)         Apabila salah satu pihak melaksanakan tiga kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut memiliki arti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). 8)         Gol terjadi jika bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol. 9)         Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila terjadi perbedaan pendapat perihal kepemilikan bola, maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Apabila beliau memegang lebih usang dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan berpindah. 10)     Apabila salah satu pihak melaksanakan hal yang mampu menangguhkan pertandingan, maka wasit mampu memberi mereka sebuah perayaan pelanggaran. 11)     Wasit berhak untuk mengamati permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu kalau terjadi pelanggaran berturut-turut. Wasit mempunyai hak penuh untuk mendiskualifikasi pemain yang melaksanakan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5. 12)     Wasit pembantu mengamati bola dan mengambil keputusan kalau bola dianggap sudah keluar lapangan, perubahan kepemilikan bola, serta mengkalkulasikan waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menjumlah jumlah gol yang terjadi. 13)     Waktu pertarungan yaitu 4 quarter masing-masing 10 menit Pihak yang sukses memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang. Pada Agustus 1936, saat menghadiri Olimpiade Berlin 1936, ia dinamakan sebagai Presiden Kehormatan Federasi Bola Basket Internasional. Terlahir sebagai warga Kanada, ia menjadi warga negara Amerika Serikat pada 4 Mei 1925. Naismith meninggal dunia 28 November 1939, kurang dari enam bulan sehabis menikah untuk kedua kalinya. 2.         DASAR-DASAR BOLABASKET Untuk menjadi pemain yang baik perlu menguasai fumdamental (dasar-dasar teknik, seni manajemen dan taktik) dari permainan bola basket ini. Dengan menguasai isyarat serta mengenal lebih baik dasar-dasar permainan dan peraturan permainan yang berlaku di dunia internasional, diperlukan kualitas permainan yang kita sajikan akan bertambah baik dan makin maju. Teknik dasar permainan bola basket terdiri dari berbagai macam cara: Cara melempar dan menangkap bola Macam-macam operan dengan dua tangan: 1)         The two hand chest pass  : operan setinggi dada/ tolakan dada 2)         The over head pass  : operan atas kepala 3)         The bounce pass  : operan pantulan 4)         The under hand pass  : operan ayunan bawah Macam-macam operan dengan satu tangan: 1)         The side arm pass/the base ball pass  : operan samping 2)         The lop pass  : operan lambung 3)         The back pass  : operan gaetan 4)         The jump hand pass  : operan lompat Cara memasukkan bola atau menembak (shooting) Bila dilihat dari posisi badannya terhadap papan maka dapat dibedakan : 1)         Menghadap papan (facing shoot) 2)         Membelakngi papan (back up shoot) 3)         Menghadap papan dengan perilaku berhenti 4)         Menghadap papan dengan perilaku melompat 5)         Menghadap papan dengan perilaku lari Cara berputar (Pivot) Memutar tubuh dengan salah satu kaki menjadi as/poros putaran (sesudah kita menerima bola). 1)         Pivot lalu dribble (menenteng bola) 2)         Pivot kemudian passing (melempar bola) 3)         Pivot lalu shooting (menembakan bola) 3.         POSISI PEMAIN ·            Guard ·            Point guard Demikian posisi-posisi yang ada dalam bermain basket, dengan dasar ini diharapkan kita dapat mengenali posisi kita dalam bermain menjadi lebih efisien dan tentu saja lebih baik lagi dalam bermain basket. 4.         Latihan basket Unsur-komponen teknis itu yaitu: 1)         Pembinaan fisik (conditioning). 2)         Tehnik dasar permainan (fundamentals). 3)         Pembinaan penyerangan dan pertahanan regu penyerang tanpa lawan, dengan 1 musuh dan dengan 2 lawan-tiga penyerang tanpa musuh, dengan 1 musuh dengan 2 lawan dan musuh 3 lawan-empat penyerang tanpa lawan, dengan 1, 2, 3, dan 4 musuh. 4)         Penyerangan dengan kelima pemain. 5)         Pertahanan 6)         Cara melaksanakan pembekuan permainan. 7)         Bentuk dan gaya-gaya permainan khusus. Rencana Latihan Mingguan 1)         Pembinaan fisik (conditioning) 2)         Tehnik dasar permainan mendasar: Passing-dribbling–rebuonding-shooting-footwork-individual offence 3)         Dasar penyerangan. 4)         Penyerangan kilat (fast break). 5)         Dasar pertahanan regu. 5.         ISTILAH DALAM BOLA BASKET 1)         Fundamentals            : Dasar-dasar 2)         Drills                         : Latihan yang dikerjakan berulang-ulang 3)         Passing                      : Lemparan bola (operan) 4)         Passing                      : drills Latihan lemparan bola berulang-ulang 5)         Passing                      : games Latihan lempar tangkap 6)         Shooting                   : Lemparan kekeranjang 7)         Long shoot                : Tembakan dari jarak jauh 8)         Medium shoot           : Tembakan dari jarak sedang 9)         Total shoot                : Hasil dari seluruh tembakan 10)     Free throw                : Lemparan bebas 11)     Short shoot               : Tembakan dari jarak erat 12)     Jump shoot                : Lemparan / tembakan sambil melompat 13)     Jump ball                   : Bola lompat 14)     Jump pass                  : Lemparan sambil melompat 15)     Jumping jack             : Berlompat bertumpu pada dua kaki, kedua tangan dibelakang   kepala 16)     Field goal attemted   : Berlompat bertumpu pada dua kaki, kedua tangan dibelakang kepala 17)     Field goals made       : Tembakan sukses 18)     Field goals percentage : Persentase tembakan lapangan 19)     Warm up                   : Pemanasan 20)     Foot work                 : Gerakan olah kaki 21)     Streeching                 : Perenggangan / penguluran otot 22)     Change of pace         : Perubahan langkah 23)     Change of direction : Perubahan arah lari 24)     Half court                 : Setengah lapangan 25)     Full court                  : Lapangan sarat 26)     Turn over                  : Bola berpindah lawan bukan sebab tembakan 27)     Transition                  : Perubahan dari menyerang ke bertahan 28)     Trap                           : Jebakan 29)     Help                          : Pertolongan 30)     Wing                         : Sayap 31)     Forward                    : Pemain penyerang 32)     Guard                        : Pemain bertahan 33)     Poin guard                : Pemain pengatur serangan 34)     Playmeker                 : Pemain pengatur serangan 35)     Post                           : Pemain poros 36)     Law post                   : Posisi pemain poros disamping bawah basket 37)     High post                  : Posisi pemain poros digaris tembakan 38)     Side post                   : Posisi pemain poros disamping garis tembakan eksekusi 39)     Side line                    : Posisi pemain poros disamping garis tembakan eksekusi 40)     Base line                   : Garis belakang 41)     Mide line                   : Garis tengah lapangan 42)     Back court                : Daerah belakang lapangan 43)     Front coart                : Daerah depan lapangan 44)     Strong side                : Daerah sering dimana bola berada 45)     Wead side                 : Daerah serang tanpa bola 46)     Pivot man      : Melangkah kesegala arah dengan bertumpu pada satu kaki sebagai Poros atau as 47)     Post man                   : Pemain yang berfungsi selaku poros 48)     Block out                  : Bendungan bola yang keluar 49)     Screen                       : Menutupi jalan lawan sehingga temannya bebas bergerak 50)     Intercept                   : Memotong jalan bola 51)     Stealing the ball        : Mentip bola untuk dikuasai 52)     Assist                        : Umpan terhadap temannya untuk membuat poin 53)     Rebound                   : Memantulkan bola kepapan pantul 54)     Dribling                     : Menggiring bola 55)     Double dribble          : Menggiring bola dengan dua tangan 56)     Lost ball                    : Bola lepas kendali 57)     Personal foul             : Kesalahan individual 58)     Walking                    : Kesalahan melangkah 59)     Zone defense            : Pertahanan kawasan 60)     Man to man defense             : Pertahanan 1 lawan 1 dengan peran khusus setiap pemain menjaga 61)     Small forward           : Pemain yang mempunyai kesanggupan menembak dari lapangan bagian samping 62)     Outlet pass                : Pemain yang berfungsi sebagai akseptor operan permulaan pada waktu melaksanakan serangan kilat 63)     The trailer                  : Pemain yang mengikuti jejak pada waktu serangan kilat 64)     Back door                 : Pintu belakang 65)     Ball handler              : Pemain yang mampu mendribel bola dari kawasan pertahanan ke kawasan penyerangan dan memprakarsai penyerangan 66)     Blocking                   : Bendunga 67)     Full court press         : Tekana keseluruh lapangan 68)     Give and go              : Beri dan pergi 69)     Key hole                   : Garis tembakan eksekusi dan bulat 70)     Disqualified player   : Pemain yang tereleminasi 71)     Trow in                     : Lemparan kedalam 72)     Approach stop          : Langkah pendekatan 73)     Lateral glide step      : Langkah melengser pada sisinya 74)     Retreat step               : Langkah mundur 75)     Stutter step               : Langkah tipu 76)     Triple treath position : Adegan pemain yang menguasai bola dengan cara salah satu kakinya berada didepan kaki yang lain, sehingga mempunyai tiga kemungkinan menemba, menerobos kearah basket atau mengoper bola terhadap temannya. Adegan ini bisa disebut triguna/trifungsi. 6.         POLA PENYERANGAN DALAM BOLA BASKET 1)         Set offens. 2)         Fast break. 3)         Shuffele. 4)         Double pivot offence. 5)         Give and go weave. 6)         Drive,driving 7.         POLA DEFENSE “Offense can make you win the game, but defense can make you be the champion” Dari kalimat tersebut dapat kita bayangkan betapa pentingnya defense dalam bola basket. Sehingga seorang instruktur sangat dituntut menguasai strategi defense bagi timnya. Dalam melakukan set defense, seorang instruktur sebaiknya mampu melakukannya sesuai filosofi defense yang dimilikinya, 8.         MEMECAHKAN (ZONE OFFENSE) Zone defense memperlihatkan masalah tersendiri untuk offense. Strategy yang sukses dipraktekkan untuk melawan man-to-man defense terkadang tidak bisa dilaksanakan saat melawan zone defense. Strategi zone offense mesti digunakan menghadapi zone defense. Terdapat dua jenis zone offense yang digunakan, ialah “zone 1″ dan “zone 2″. Kedua zone offense tersebut dirancang untuk melawan zone defense dengan dua pemain defensive di depan (“zone 1″), dan zone defense dengan satu pemain defensive di depan (“zone 2″). 9.         Petunjuk lazim menyerang zone defense ·             Gunakan serangan cepat ·             Lakukan defense full-court press ·             Analisa jenis zone defense lawan ·             Sabar ·             Offensive rebound ·             Jaga jarak antar pemain ·             Usahakan menyerang dari dalam ·             Passing cepat ·             Terapkan screen ·             Perimeter dalam posisi triple-threat ·             Strategi terakhir Sumber: http://hangga.hol.es/ TIPS DAN TRIK LATIHAN BOLA BASKET
Sumber https://ukoruinsby.blogspot.com